腰痛、首・肩こりなどの痛みにアプローチします。痛みは神経を通って脳で感じています。まずは、脳や神経を落ち着かせるためにマッサージや電気療法などを行います。
総武線・半蔵門線「錦糸町駅」徒歩７分
お電話・LINEにてお気軽にご連絡ください
総武線・半蔵門線「錦糸町駅」徒歩７分
お電話・LINEにてお気軽にご連絡ください
1
腰痛、首・肩こりなどの痛みにアプローチします。痛みは神経を通って脳で感じています。まずは、脳や神経を落ち着かせるためにマッサージや電気療法などを行います。
2
長いあいだ強張っていた筋肉は、緩む能力を失っているので、脳からリラックスして、体の防御態勢を解消してから静的ストレッチでゆっくり伸ばすことが大切です。ストレッチも強張りが取れてから行うのがとても効果的になります。
3
筋肉が緩めるようになったら、骨のつなぎ目である関節にアプローチ。 硬くなっているのは筋肉だけではなく、関節も動きが狭くなっていたり、動作が悪くなっています。 しかし、ゆっくりしたストレッチだけでは関節の動きを改善する事ができません！ 関節は動かして「ほぐす」動的ストレッチが有効です！
4
筋肉は、頭で考えて「動かす筋肉」（アウターマッスル）と、体を自動で「支える筋肉」（インナーマッスル）があります。 一般のスポーツや筋トレでは、「動かす筋肉」ばかりが強くなり、「支える筋肉」が育ちません！ まして、運動習慣のない方は、どちらも弱いので、普段の生活でもダメージを負ってしまいます。 そのダメージが痛みの不調の始まりです！ 「支える筋肉」にアプローチするトレーニングで、不調の無い、当たり前の日常を手に入れましょう！
身体だけでなく、
多角的にアプローチします！
腰痛、首・肩こりなどの痛みに対する施術やマッサージだけでは、一時的な解決にしかならず、その後の生活で必ず不調が再発します。
日常生活を痛み知らずで健康的に過ごしていくためには、身体の仕組みや癖などから根本的な原因を探り出し、長期的に身体の機能を改善し、痛みを繰り返さない丈夫な身体づくりが大切です。
7大栄養素をバランス良く摂取しながら、女性が特に不足しがちな「ビタミン類」など10種類の栄養素を重点的に強化します。また、妊活中の女性や産前産後の妊婦さんにとって特に重要な「葉酸」「鉄分」もしっかりと摂ることができます。
ストレスは身体の不調を引き起こすことも多く、肉体的にも精神的にも疲れきっている方も多いと思います。当ジムでは、妊娠・子育てに関する不安や悩み、また、日常生活でのストレスを解消するためのメンタルケアも気軽に行うことができます。「カフェに行くように」気軽に立ち寄れる施設を提供いたします。
ヨガは心と身体を繋ぐセルフケアです。ただ柔軟性を上げたり、カッコいいポーズをとるためではありません。呼吸を整えるだけで、余分な力も抜けてリラックスできます。一人ひとりの症状に合わせて行いますので、ぜひヨガでココロとカラダを整えていきましょう！
子どもたちに向けての試み
チケットを購入すると付いてくる
【未来チケット】を
中学生以下の方にプレゼント。
子どもたちにコンディショニングを無料で提供し、「子どもの未来を育てる」プロジェクトをしています。
子どものうちからコンディショニングを習慣化し、ケガをせずパフォーマンスも高い
「未来のアスリート」を生み出すためのプロジェクトです。
※中学生以下が対象です。
※1週間に1回、コンディショニングを受けた子どもは、チケットの提供者にメッセージカードをお返しします。
※未来チケットを使ってコンディショニングを受けたい中学生以下の方は、当ジムまでお問い合わせください。
腰痛、首・肩こりなど、慢性的な身体の不調でお悩みの方は、T2コンディショニングでご自身の身体の変化を感じてみませんか？ご予約前の相談だけでも大歓迎！なんでもお気軽にお問い合わせください。
